১ সপ্তাহে ৫-৭ কিলো ওজন কমবেই Weight Loss এর সব থেকে সেরা উপায় ব্যায়াম,ডায়েট ছাড়া

0
3230
ডায়েট ছাড়া ওজন কমানোর উপায়

কোন ব্যায়াম ডায়েট ছাড়া যারা নিজেদের অতিরিক্ত ওজন কমিয়ে ফেলতে চান আজ আমি তাদের সাথে শেয়ার করব মাত্র ৭ দিনে ৫ থেকে ৭ কিলো ওজন কমানোর উপায় । এই উপায় শরীরে মেটাবলিজেম সিস্টেমকে বৃদ্ধি করে খুব দূত ওজন কমিয়ে আনে বলে ব্যায়াম ও ডায়েট এর প্রয়োজন হয়না ।  

তাই ব্যায়াম ও ডায়েট ছাড়াই শরীরের ওজনকে ১ সপ্তাহে  ৫ থেকে ৭ কিলো কমানোর জন্য এই উপায়টি খুব কার্যকর।  খুব দ্রুত শরীরের ওজন কমানোর জন্য এই উপায়টি পান করতে পান করতে পারেন ।

লেবু দিয়ে ওজন কমানোর উপায়

চলুন দেখে নিই,  

১ সপ্তাহে ৫-৭ কিলো ওজন কমানোর উপায়ঃ

এই উপায়টি তৈরি করার জন্য

প্রয়োজনী উপাদানঃ  

  • ২ কাপ পানি
  • ৫ গ্রাম আদা
  • ১ চামচ মধু ও
  • ১ চামচ লেবুর রস
কি খেলে ওজন কমবে

তৈরির ধাপঃ

  • সবার প্রথমে আদার খোসা ছাড়িয়ে পরিস্কার কুঁচি কুঁচি করে নিন।  
  • এরপর একটি পরিস্কার পাত্র নিন।  
  • পাত্রটি চুলায় দিয়ে দু কাপ পানি ঢেলে দিয়ে গরম করে নিন।
  • পানি ফুটে উঠলে এর মধ্যে কুঁচি করা আদা গুলো ঢেলে দিয়ে ৫ মিনিট সেদ্ধ করে নিন ।
  •  আদা পানি মধ্যে ৫ মিনিট সেদ্ধ করার পর গ্লাসে পানি গুলো ঢেলে দিন ।
  •  এরপর এর মধ্যে মধু ও লেবুর রস এড করে মিশিয়ে নিন।
  • সব উপাদান গুলো মিশিয়ে গেলে এটি খাবারের উপযুক্ত হয়ে যাবে ।
৭ দিনে ১০ কেজি ওজন কমানোর উপায়

খাবার পদ্ধতিঃ  

এবার আমি আপনাদের জানিয়ে দিব কিভাবে এই রেমিড়িটি পান করবেন ।

এটি প্রতদিন সকালে খাবার গ্রহণের আগে পান করবেন এবং এটি গরম থাকতে পান করবেন । চায়ের মত ।

 ওজন কমানোর উপায়

নোটঃ   

১। যখন এই পানীয়টি পান করবেন তখন শুধু সকল চর্বি জাতিয় খাবার খাবেনা । তাহলে দেখবেন আপনার শরীরের ওজন কমে যাবে।

২। এই পানীয়টি কমপক্ষে টানা ৭ দিন পান করবেন ।  আর মধ্যে পান করা বন্ধ করবেন না । যদি বন্ধ করেন তাহলে ভাল ফলাফল পাবেন না ।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here