কোন ব্যায়াম ডায়েট ছাড়া যারা নিজেদের অতিরিক্ত ওজন কমিয়ে ফেলতে চান আজ আমি তাদের সাথে শেয়ার করব মাত্র ৭ দিনে ৫ থেকে ৭ কিলো ওজন কমানোর উপায় । এই উপায় শরীরে মেটাবলিজেম সিস্টেমকে বৃদ্ধি করে খুব দূত ওজন কমিয়ে আনে বলে ব্যায়াম ও ডায়েট এর প্রয়োজন হয়না ।
তাই ব্যায়াম ও ডায়েট ছাড়াই শরীরের ওজনকে ১ সপ্তাহে ৫ থেকে ৭ কিলো কমানোর জন্য এই উপায়টি খুব কার্যকর। খুব দ্রুত শরীরের ওজন কমানোর জন্য এই উপায়টি পান করতে পান করতে পারেন ।
চলুন দেখে নিই,
১ সপ্তাহে ৫-৭ কিলো ওজন কমানোর উপায়ঃ
এই উপায়টি তৈরি করার জন্য
প্রয়োজনী উপাদানঃ
- ২ কাপ পানি
- ৫ গ্রাম আদা
- ১ চামচ মধু ও
- ১ চামচ লেবুর রস
তৈরির ধাপঃ
- সবার প্রথমে আদার খোসা ছাড়িয়ে পরিস্কার কুঁচি কুঁচি করে নিন।
- এরপর একটি পরিস্কার পাত্র নিন।
- পাত্রটি চুলায় দিয়ে দু কাপ পানি ঢেলে দিয়ে গরম করে নিন।
- পানি ফুটে উঠলে এর মধ্যে কুঁচি করা আদা গুলো ঢেলে দিয়ে ৫ মিনিট সেদ্ধ করে নিন ।
- আদা পানি মধ্যে ৫ মিনিট সেদ্ধ করার পর গ্লাসে পানি গুলো ঢেলে দিন ।
- এরপর এর মধ্যে মধু ও লেবুর রস এড করে মিশিয়ে নিন।
- সব উপাদান গুলো মিশিয়ে গেলে এটি খাবারের উপযুক্ত হয়ে যাবে ।
খাবার পদ্ধতিঃ
এবার আমি আপনাদের জানিয়ে দিব কিভাবে এই রেমিড়িটি পান করবেন ।
এটি প্রতদিন সকালে খাবার গ্রহণের আগে পান করবেন এবং এটি গরম থাকতে পান করবেন । চায়ের মত ।
নোটঃ
১। যখন এই পানীয়টি পান করবেন তখন শুধু সকল চর্বি জাতিয় খাবার খাবেনা । তাহলে দেখবেন আপনার শরীরের ওজন কমে যাবে।
২। এই পানীয়টি কমপক্ষে টানা ৭ দিন পান করবেন । আর মধ্যে পান করা বন্ধ করবেন না । যদি বন্ধ করেন তাহলে ভাল ফলাফল পাবেন না ।
