কোন ব্যায়াম ডায়েট ছাড়া যারা নিজেদের অতিরিক্ত ওজন কমিয়ে ফেলতে চান আজ আমি তাদের সাথে শেয়ার করব মাত্র ৭ দিনে ৫ থেকে ৭ কিলো ওজন কমানোর উপায় । এই উপায় শরীরে মেটাবলিজেম সিস্টেমকে বৃদ্ধি করে খুব দূত ওজন কমিয়ে আনে বলে ব্যায়াম ও ডায়েট এর প্রয়োজন হয়না ।
তাই ব্যায়াম ও ডায়েট ছাড়াই শরীরের ওজনকে ১ সপ্তাহে ৫ থেকে ৭ কিলো কমানোর জন্য এই উপায়টি খুব কার্যকর। খুব দ্রুত শরীরের ওজন কমানোর জন্য এই উপায়টি পান করতে পান করতে পারেন ।
চলুন দেখে নিই,
১ সপ্তাহে ৫-৭ কিলো ওজন কমানোর উপায়ঃ
এই উপায়টি তৈরি করার জন্য
প্রয়োজনী উপাদানঃ
২ কাপ পানি
৫ গ্রাম আদা
১ চামচ মধু ও
১ চামচ লেবুর রস
তৈরির ধাপঃ
সবার প্রথমে আদার খোসা ছাড়িয়ে পরিস্কার কুঁচি কুঁচি করে নিন।
এরপর একটি পরিস্কার পাত্র নিন।
পাত্রটি চুলায় দিয়ে দু কাপ পানি ঢেলে দিয়ে গরম করে নিন।
পানি ফুটে উঠলে এর মধ্যে কুঁচি করা আদা গুলো ঢেলে দিয়ে ৫ মিনিট সেদ্ধ করে নিন ।
আদা পানি মধ্যে ৫ মিনিট সেদ্ধ করার পর গ্লাসে পানি গুলো ঢেলে দিন ।
এরপর এর মধ্যে মধু ও লেবুর রস এড করে মিশিয়ে নিন।
সব উপাদান গুলো মিশিয়ে গেলে এটি খাবারের উপযুক্ত হয়ে যাবে ।
খাবার পদ্ধতিঃ
এবার আমি আপনাদের জানিয়ে দিব কিভাবে এই রেমিড়িটি পান করবেন ।
এটি প্রতদিন সকালে খাবার গ্রহণের আগে পান করবেন এবং এটি গরম থাকতে পান করবেন । চায়ের মত ।
নোটঃ
১। যখন এই পানীয়টি পান করবেন তখন শুধু সকল চর্বি জাতিয় খাবার খাবেনা । তাহলে দেখবেন আপনার শরীরের ওজন কমে যাবে।
২। এই পানীয়টি কমপক্ষে টানা ৭ দিন পান করবেন । আর মধ্যে পান করা বন্ধ করবেন না । যদি বন্ধ করেন তাহলে ভাল ফলাফল পাবেন না ।
