Tag: ওজন অনুযায়ী ডায়েট চার্ট
ফর্সা ত্বক চাওয়ার মধ্যে কোনো লজ্জা নেই। কিন্তু কঠোর রাসায়নিক ও দামি ট্রিটমেন্টের আগে কয়েকটা জিনিস মাথায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। প্রথমত, ত্বকের স্বাস্থ্যই সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ, রঙের চেয়েও বেশি। আর দ্বিতীয়ত, প্রাকৃতিক উপায়েও ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ানো সম্ভব ।
আজ আমি আপনাদের সাথে প্রাকৃতিকভাবে ফর্সা হওয়ার এমন কিছু উপায় শেয়ার করব যেগুলো...
আজকে আমি এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আপনাদের সাথে শেয়ার করতে যাচ্ছি, যে বিষয়টি আপনাদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।আজকে আমি আপনাদের সাথে শেয়ার করব ডাইট বা ব্যায়াম ছাড়াই কিভাবে আপনারা আপনাদের ওজন কমাতে পারেন।কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রিত খাদ্য অভ্যাস অনেকদিন ধরে অনুসরণ করা খুবই কঠিন ব্যাপার। আবার ব্যায়াম করার সময় বের করাটা সমস্যা...
