রমজান মাসে ছোলা খাওয়ার উপকারিতা

কাঁচা ছোলা খাওয়ার উপকারিতা বলে শেষ করা যাবে না! আমরা যারা নিয়মিত শরীরচর্চা / ব্যায়াম করি, তাদেরকে নিজের শরীরকে ফিট করার জন্য ট্রেইনার সাধারণত ছোলা খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। কাঁচা ছোলার বৈজ্ঞানিক নাম (Cicer arietinum) যা একট ডাল জাতীয় শস্য এবং একে বলা হয় ছোলা বা চানা। মুখরোচক খাদ্য এবং প্রোটিনের ভরপুর এই শস্যদানা পশ্চিম … Read more