বাংলাদেশী ডায়েট চার্ট

আজকে আপনাদের সাথে আমি এমন একটা বিষয় নিয়ে আলোচনা করব, যেটা আপনাদের দুশ্চিন্তার প্রধান কারণ। বিষয়টি হচ্ছে কিভাবে আপনারা আপনাদের বাড়তি ওজন মাত্র ৩০ দিনের মধ্যে কমিয়ে ফেলতে পারবেন। তার আগে আমার বন্ধুদের সাথে একটা বিষয় শেয়ার করতে যাচ্ছি, সেটা হল বর্তমান সময়ে ওজন বাড়া নিয়ে দুশ্চিন্তার শেষ নেই। অল্পবয়সী ছেলেমেয়েদের কাছে তো ওজন  বাড়া … Read more