শিশুর সুস্থতার জন্য মায়ের বুকের দুধ অপরিহার্য। কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে, স্তন্যদানকারী মায়েদের দুধের উৎপাদন কম হতে পারে।
চিন্তা নেই! কিছু সহজ এবং প্রাকৃতিক উপায়ে বুকের দুধ বৃদ্ধি করা সম্ভব।
এই আর্টিকেলে, আমরা পাঁচটি অসাধারণ ঘরোয়া উপায় শেয়ার করবো যা আপনাকে স্তন্যদান সফলভাবে চালিয়ে যেতে সাহায্য করবে।
১. শিশুর নিয়মিত স্তন্যপান:
স্তন্যপান বৃদ্ধির সবচেয়ে...
জ্বর শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার একটি লক্ষণ যা বিভিন্ন সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে। তবে, উচ্চ জ্বর অস্বস্তিকর এবং ক্ষতিকর হতে পারে।
জ্বর কমানোর কিছু ঘরোয়া উপায়:
১. পর্যাপ্ত বিশ্রাম:
জ্বরের সময় পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনার শরীরকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি সঞ্চয় করতে সাহায্য করবে।
২. পানিশূন্যতা রোধ:
জ্বরের...
মধু এমন একটি প্রাকৃতিক উপাদান যা ত্বকের আদ্রতা ধরে রাখা , বলিরেখা কমিয়ে ত্বক টানটান করা ও ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়ার হাত থেকে ত্বককে সুরক্ষিত রাখে । তবে কোন ধরনের প্রক্রিয়াজাত ছাড়া একেবারে খাঁটি ও বিশুদ্ধ মধু যদি আপনি মুখে ব্যবহার করতে পারেন তাহলেই উপকার পাবেন ।
মধুতে বিদ্যমান উপাদান
মধুতে অনেক উপাদান...
ছোলা পচন্দ করেন না, এমন মানুষ পাওয়া কিন্তু কঠিন। আমরা শুধু রমজান মাসের ইফতারিতেই ছোলা খায়, তা কিন্তু নয়। বর্তমানে প্রায় সবখানেই কিন্তু আমরা ছোলা খেতে পছন্দ করি।
কাঁচা ছোলা খেলে কি উপকার হয় সে বিষয় নিয়ে আজকে আপনাদের সাথে আলোচনা করব। বিভিন্ন ধরনের বৈজ্ঞানিক গবেষণার মাধ্যমে কাঁচা ছোলা আমাদের...
স্বাস্থ্য সচেতনদের মাঝে গ্রীন টি পানের প্রবণতা দিন দিন বৃদ্ধি পাচ্ছে। গ্রীন টি আমাদের শরীরের জন্য অনেক উপকারি হলেও যখন খুশি তখন পান করা উচিত নয়, ঠিক তেমনি যেভাবে ইচ্ছে সেভাবে গ্রীন টি তৈরি করা ও উচিত নয় ।
সঠিক নিয়ম মেনে যদি এটি তৈরি করা যায় আর সঠিক সময়ে...
কলা কে না পছন্দ করে? আমরা কলা বলতে শুধু হলুদ রঙের পাকা কলা কে বুঝে থাকি। কিন্তু এই পাকা কলা ছাড়া আরো এক ধরনের কলা রয়েছে, যা আমাদের শরীরের জন্য অনেক উপকারী এবং গুরুত্বপূর্ণ।
আমাদের শরীরে এমন কিছু জটিল সমস্যা দেখা দেয় যা কিছু সাধারণ প্রাকৃতিক খাবার খাওয়ার মাধ্যমে সমাধান...
একটা সামান্য জিনিস কিভাবে অসামান্য হয়ে ওঠে, তার উপকারিতা না জানলে আমরা বুঝতেই পারিনা। হ্যাঁ, বন্ধুরা আজকে ঠিক সেরকম একটা সাধারন বিষয় নিয়ে আপনাদের সাথে আলোচনা করবো। যার উপকারিতার কথা শুনলে এই সাধারন জিনিসটার আপনাদের কাছে অসাধারণ হয়ে ধরা দিবে।
নিজেদের স্বাস্থ্য সচেতনতার জন্য কলা কিন্তু আমাদের নিত্য প্রয়োজনীয় একটা...
প্রচুর পরিমাণে আমিষ, ক্যালসিয়াম,ফসফরাস ও ভিটামিন সি-তে পরিপূর্ণ একটি ফল হচ্ছে আনারস। শরীরের অনেক কঠিন সমস্যা সমাধান করে বলে আনারসের উপকারিতার কোন শেষ নেই।
অনেকে আনারসের উপকারিতা জানেনা বলে আনারস খাওয়া অনেকে অপছন্দ করে থাকে। তাই আজ আনারসের এমনকিছু উপকারিতার কথা আপনাদেরকে জানাবো যেগুলো জানার পর আপনারা আনারস খাওয়া অবশ্য...
বাজারে কাঁচা টমেটো এবং পাকা টমেটো এই দুই ধরনের টমেটো পাওয়া গেলেও আমরা সবাই সাধারণত পাকা টমেটো বেশি ব্যবহার বা খেয়ে থাকি। কিন্তু পাকা টমেটোর সাথে সাথে যে কাঁচা টমেটোর অনেক উপকারিতা রয়েছে তা আমরা অনেকেই জানিনা।
তাই আজ আমি আপনাদেরকে জানাবো কাঁচা টমেটোর উপকারিতা। কারণ বাজারে যখন পাকা টমেটোর...
আমাদের দেশে যত ধরনের ফল আছে তার মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং চাহিদা সমৃদ্ধ ফল হচ্ছে পাকা পেঁপে। এটি এমন একটি ফল দেখলে না খাওয়ার লোভ সামলানো অনেক বড় কষ্ট।
বাংলাদেশ নাতিশীতোষ্ণ দেশ হওয়ার কারণে এই দেশে পেঁপে উৎপাদনের পরিমাণ অনেক বেশি। প্রায় সারা বছর আমাদের দেশে পেঁপে পাওয়া যায়।
বর্তমানে পেঁপের...
