ওজন কমানোর উপায়

কোন ব্যায়াম ডায়েট ছাড়া যারা নিজেদের অতিরিক্ত ওজন কমিয়ে ফেলতে চান আজ আমি তাদের সাথে শেয়ার করব মাত্র ৭ দিনে ৫ থেকে ৭ কিলো ওজন কমানোর উপায় । এই উপায় শরীরে মেটাবলিজেম সিস্টেমকে বৃদ্ধি করে খুব দূত ওজন কমিয়ে আনে বলে ব্যায়াম ও ডায়েট এর প্রয়োজন হয়না ।   তাই ব্যায়াম...

আজকে আমি যে বিষয়টি নিয়ে আপনাদের সাথে কথা বলবো সেটি হল কিভাবে আপনারা মাত্র ১৫ দিনে ওজন বাড়াতে পারবেন। বন্ধুরা আমরা অনেকেই লক্ষ্য করেছি আমাদের চারপাশে এমন কিছু মানুষ আছে যারা অতিরিক্ত খাবার খাওয়ার পরেও নিজের চাহিদা মতো ওজন বাড়াতে পারছেনা। আবার অনেকে এমন আছে যারা পরিমাণের তুলনায় কম খাওয়ার...

আজকে আমি এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আপনাদের সাথে শেয়ার করতে যাচ্ছি, যে বিষয়টি আপনাদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।আজকে আমি আপনাদের সাথে শেয়ার করব ডাইট বা ব্যায়াম ছাড়াই কিভাবে আপনারা আপনাদের ওজন কমাতে পারেন।কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রিত খাদ্য অভ্যাস অনেকদিন ধরে অনুসরণ করা খুবই কঠিন ব্যাপার। আবার ব্যায়াম করার সময় বের করাটা সমস্যা...

খাবারকে অতিমাত্রায় সুস্বাদু করার জন্য দারুচিনি অত্যন্ত জনপ্রিয় একটি মসলা। আমাদের মধ্যে অনেকেই হয়তো জানেন না বেসজ গুণ সমৃদ্ধি দারুচিনিতে রয়েছে অনন্য ঔষধি গুন, যা আমাদের স্বাস্থ্যকে রোগমুক্ত এবং ফিট রাখতে অত্যন্ত কার্যকরী। দারুচিনিতে রয়েছে এমন কিছু অনন্য প্রাকৃতিক উপাদান যা দ্রুত সময়ে আমাদের শরীরের চর্বি কমিয়ে ওজন কমাতে সাহায্য...

জিরা চেনেন তো?????  হ্যাঁ। রান্না করতে যে জিরা ব্যবহার করি সে জিরার কথাই বলছি। এখন প্রশ্ন করতে পারেন, এতকিছু থাকতে হঠাৎ জিরা কেন??? হ্যাঁ, বন্ধুরা। আজকে জিরা নিয়ে আলোচনা করব। তবে রান্নার ক্ষেত্রে নয়। নিজের দিকে খেয়াল করে দেখুন, দিন দিন আপনার ওজনটা বেড়েই যাচ্ছে। কিন্তু সময়ের অভাবে জিমে গিয়ে ব্যায়াম...

আদার মাধ্যমে কত দ্রুত ওজন কমানো যায় সেই বিষয়ে আজকে আপনাদের সাথে আলোচনা করতে যাচ্ছি,বন্ধুরা মসলা হিসেবে আদা আমরা বিভিন্ন তরকারি তে ব্যবহার করে থাকি। কিন্তু আদা শরীরের ওজন হ্রাস করার পাশাপাশি আমাদের সর্দি সহ বিভিন্ন রোগ দূর করার ক্ষেত্রে দারুন কাজ করে থাকে।  আজকে আমরা আদার সেই গুন...

আজকে আমি আপনাদের সাথে এমন একটি ওজন কমানোর পানীয় শেয়ার করছি । এই পানীয়টি মাত্র ৭ দিনে ৭ কেজি ওজন কমাবেই কমাবে । তবে আপনারা যদি এই পানীয়টি সঠিক নিয়ম ও পদ্ধতি অনুসরন করে তৈরি ও পান করেন তাহলে আপনাদের ওজন নিয়ে আর কোন চিন্তা থাকবে না । তাহলে চলুন এই...

আজকে আমরা আপনাদের সাথে শেয়ার করব কিভাবে বাচ্ছা প্রসবের পর বেড়ে যাওয়া ওজন আপনারা কমিয়ে ফেলতে পারবেন। তার আগে আমাদের জানতে হবে গর্ভাবস্থায় ওজন বাড়া স্বাভাবিক।  কিন্তু বাচ্ছা প্রসবের পর কেন আপনার ওজন বেড়ে যায়। এটা কি স্বাভাবিক কোন ঘঠনা। নাকি আসলেই আপনি শিশুর যত্নের জন্য নিজেকে প্রস্তুত করতে পারছেন...

অতিরিক্ত ওজন আমাদের শরীরের জন্য বোঝা স্বরূপ। বয়স এবং উচ্চতার তুলনায় ওজন অতিরিক্ত বেড়ে গেলে আমাদের শরীরে নানা রকম সমস্যা দেখা দেয়। যার ফলে সৃষ্টি হয় নানান ধরনের রোগ ব্যাধির। আমাদের মধ্যে এমন অনেকেই আছেন যারা নিজেদের জন্য অনেক বেশি চিন্তিত। অনেকেই অনেক কষ্টে কঠোর পরিশ্রমের মাধ্যমে নিজেদের শরীরকে ফিট...

আপনারা যারা আপনাদের অতিরিক্ত ওজন কমিয়ে ফেলতে চান আজকে আমি তাদের জন্য সুপার ওয়েট লস দারুচিনির ড্রিংক শেয়ার করছি । এই ড্রিংক মাত্র ১৫ দিনে ৭ থেকে ৮ কেজি ওজন কমাতে সাহায্য করবে। নিজেদের ওজন কমাতে এই ওয়েট লস ড্রিংকটি যেভাবে তৈরি করতে হবে । ওজন কমাতে দারুচিনির ড্রিংকঃ উপাদানসমূহঃ এক কাপ ফুটন্ত...