সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর সমৃদ্ধ এই ফলটি কমবেশি সবারই পছন্দের.. । নারকেল দিয়ে বানানো হয় হরেক রকমের পিঠা পায়েস সন্দেশ মিষ্টান্ন। কাঁচা অবস্থায় নারকেলের পানি খাওয়া যায়। পরিপক্ক হওয়ার পরে নারকেলের পানি সাদা স্বাশ খাওয়ার উপযোগী। তাছাড়াও রয়েছে নারকেলের বহু উপকারিতা ও গুনাগুন ।
চলুন জেনে নিই নারকেলের কি কি উপকারিতা
১। ত্বকের বিভিন্ন রোগ যেমন রেশ, একজিমা ঝুলে যাওয়া ত্বক টান টান ও কোমল করতে নারকেল তেল বেশ ভালো উপকারি.. তাছাড়া নারকেল তেল চুলের জন্য আদর্শ…চুলে পুষ্টি যুগিয়ে চুলকে সতেজ এবং প্রানবন্ত রাখে নারকেল তেল ।
২। নারকেল তেলে কোলেস্টেরলের পরিমান কম..ফলে নারকেল তেল নিয়মিত খেলে কোলেস্টেরল মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রেখে হার্টকে সুস্থ রাখে
৩। নারকেলে রয়েছে মিডিয়াম চেইন ফ্যাটি এসিড যা ওজন কমাতে সাহায্য করে.. যারা ওজন কমাতে চায় নিয়ম করে নারকেল খেলে তার উপকারিতা পাবে…
৪। নারকেলের দুধে রয়েছে ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম যা হার এবং দাঁতকে মজবুত রাখবে…যাদের অস্টিওপেরোসিস বা হারের সমস্যা আছে নারকেল তাদের জন্য খুবই উপকারী..
৫। পেটের রোগ সারাতে নারকেল বেশ কার্যকারী ফল.. পেটের যেকোনো রোগ যেমন বদহজম, পেটের পীরা, গ্যাস্ট্রিক, আলসার ইত্যাদি নিরাময়ে নারকেল বেশ কার্যকর ভূমিকা রাখে…
৬। নারকেলের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে…যেকোনো ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাকের আক্রমণের হাত থেকে আমাদের লোহিত কনিকাকে রক্ষা করে
অতএব বলা যায়, নারকেল যেমন সুস্বাদু তেমনি পুষ্টিকর .
