শরীরের ইমিউনিটি সিস্টেমকে বৃদ্ধি করার ক্ষমতা রাখে অ্যালোভেরা । এটি শরীরের ইমিউনিটি সিস্টেম বৃদ্ধি করে শরীর হতে দ্রুত ওজন কমাতে সহায়তা করে । এছাড়াও এর মধ্যে থাকা ভিটামিন, মিনারেল,অ্যামাইনো এসিড ও এনজাইম হজম প্রক্রিয়াকে সমর্থন করে ওজন কমানোর পাশাপাশি স্বাস্থ্যকে ঠিক রেখে ওজন কমানোর প্রক্রিয়াকে সফল করে ।
ওজন কমানোর জন্য অ্যালোভেরার পানীয় খুব কার্যকরভাবে কাজ করে। এই পানীয়টি খুব সহজে বাড়িতে তৈরি করতে পারেন ।
চলুন ওজন কমাতে অ্যালোভেরার পানীয়টি তৈরি করে নিই।
দ্রুত ওজন কমানোর পাণীয়টি তৈরির প্রয়োজনীয় উপকরণঃ
- অ্যলোভেরার টুকরা – প্রায় ৩০গ্রাম
- আদা – প্রায় ২০ গ্রাম
- লেবু – অর্ধেক
- মধু – ২ চা চামচ
- খাবার পানি – ২ কাপ
দ্রুত ওজন কমানোর পাণীয় তৈরির ধাপঃ
- প্রথমে অ্যালোভেরার পাতা থেকে অ্যালোভেরার টুকরো কেটে নিন
- অ্যালোভেরার দুই পাশ কেটে নিয়ে এর উপরের ছামড়া তুলে ফেলুন।
- এরপর আদার খোসা ছাড়িয়ে আদা ভালো করে পরিষ্কার করে নিন
- অ্যালোভেরা ও আদা পরিষ্কার করে নিয়ে খুব ভালো করে ধুয়ে নিন টুকরো টুকরো করে কেটে নিন
- একটি ব্লান্ডার নিয়ে অ্যালোভেরা ও আদা ব্লেন্ড করে নিন ব্লাড করার সময় খাবার পানি মিশিয়ে ব্লেন্ড করবেন ।
- ব্লাড করার পর অ্যালোভেরা ও আদার মিশ্রণটি একটি গ্লাসে ঢেলে নিন ।
- এরপর গ্লাসের মধ্যে অর্ধেক লেবুর রস বের করে নিন ও মধু মিশিয়ে সবগুলো উপাদানকে ভাল করে নাড়িয়ে সবগুলো উপাদানকে ভাল করে মিশিয়ে নিন।
দ্রুত ওজন কমানোর পাণীয়টি খাবারের নিয়মঃ
সকালে খালি পেটে ও রাতে ঘুমাতে যাবার আগে প্রতিদিন দুই গ্লাস করে পান করবেন।
কেন কাজ করবেঃ
আদাঃ
আদা প্রাকৃতিক ভাবে ক্ষুধা নিবারণের জন্য খুব ভালো কাজ করে বিদায় অতিরিক্ত খাবার গ্রহণ থেকে দূরে রাখে ।
যা ওজন কমানোর সবচেয়ে ভালো উপায় । এছাড়াও আদা হজমের জন্য খুব ভালো কাজ করে।
লেবুঃ
লেবুতে আছে ডি-টক্সিফাইং প্রপার্টি যা শরীরের চর্বি গলিয়ে ফেলতে খুব কার্যকর ।
এছাড়া লেবুতে থাকা অন্যান্য উপাদান হজম প্রক্রিয়াকে উন্নত করে দ্রুত পাতলা হতে সাহায্য করে।
মধুঃ
মধু সর্বগুণে গুণান্বিত ।
মধুর মধ্যে থাকা প্রয়োজনীয় ভিটামিন মিনারেল স্বাস্থ্যকে কর্মক্ষম রাখে ।
