এক দিনে দেড় কেজি ওজন কমানোর দুর্দান্ত উপায়

0
63
প্রাকৃতিক উপায়ে ওজন কমানোর উপায়
প্রাকৃতিক উপায়ে ওজন কমানোর উপায়

কোন কারণে যদি আমাদের ওজন একবার বেড়ে যায় তাহলে যেন আর কমতে চাই না । ওজন বাড়ার সাথে সাথে আমাদের শরীরে বাসা বাঁধে নানা ধরনের রোগ। তাই আমাদের সকলের উচিত দ্রুত ওজন কমিয়ে নিজেকে সুস্থ রাখা। আপনাদের যাদের খুব বেশি ওজন বেড়ে গেছে এবং কোনোভাবেই ওজন কমানো যাচ্ছে না তাদের জন্য আমি খুব সহজ এবং কার্যকর একটি রেমেড়ি শেয়ার করছি। এটি সঠিকভাবে মেনে চললে কমপক্ষে একদিনে ওজন দেড় কেজি কমিয়ে দিবে।

চলু্ন ওজন কমানোর রেমেড়িটি তৈরি করে নিই।

ওজন কমানোর রেমেড়িটি তৈরির প্রয়োজনীয় উপাদানঃ

  • দুটি- কলা
  • এক টুকরো- আদা (২০ গ্রাম মত আদা )
  • দশ বারোটি – ধনে পাতা
  • একটি – শসা
  • অর্ধেক -লেবু   
ওজন কমানোর দুর্দান্ত উপায়
ওজন কমানোর দুর্দান্ত উপায়

ওজন কমানোর রেমেড়িটি তৈরীর ধাপঃ

  • প্রথমে কলা ও আদার খোসা ছাড়িয়ে নিন । এরপর অর্ধেক শসা কেটে নিন।   
  • এবার কলা, আদা ও শসা টুকরো টুকরো করে কেটে নিন ।  
  • এরপর এর মধ্যে এক কাপ মত পানি মিশিয়ে এটাকে ব্লেন্ড করে নিন।
  • ব্লেন্ড করে একটি গ্লাসে নিয়ে মিশ্রণের মধ্যে অর্ধেক লেবুর রস দিয়ে এটাকে মিশিয়ে নিন।  
ওজন কমানোর বৈজ্ঞানিক উপায়
ওজন কমানোর বৈজ্ঞানিক উপায়

খাবারের নিয়মঃ

  • এই রেমেড়িটি সকালে ও রাতে খাবার গ্রহণের আগে খাবেন।
  • এই রেমেড়িটি খাবারের আগে আপনারা এক গ্লাস কুসুম গরম পানি খাবেন । সারা দিন কোন তেল মশলা এবং চর্বিযুক্ত খাবার খাবেন না আর সমস্ত রকমের ফাস্টফুড খাবার গ্রহণ থেকে দূরে থাকবেন।
  • আর দিনে কমপক্ষে ৪ লিটার পানি পান করবেন ।
ওজন কমানোর ঘরোয়া উপায়
ওজন কমানোর ঘরোয়া উপায়

কেন কাজ করবেঃ  

  • কলাঃ

কলার মধ্যে আছে ফাইবার যা শরীরের সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রণে রেখে অতিরিক্ত ওজন কমাতে সাহায্য করে ।

  • আদাঃ

অতিরিক্ত খাবার গ্রহণের ফলে আমাদের ওজন বেড়ে যায় । আদা প্রাকৃতিক ভাবে ক্ষুধা নিবারন করে অতিরিক্ত খাবার গ্রহণ থেকে দূরে রাখবে । আদা শরীরের ডাইজেস্টিভ পাওয়ার এবং মেটাবলিজম সিস্টেমকে উন্নত কর খুব দ্রুত শরীরের ওজন কমিয়ে ফেলবে ।

ওজন কমানোর খাবার
ওজন কমানোর খাবার
  • শসাঃ 

ওজন কমানোর আদর্শ খাদ্য হিসেবে সবার কাছে জনপ্রিয় শসা। শসা শরীরের মেটাবলিসমকে উন্নত করে শরীর হতে অতিরিক্ত চর্বি বের করে দেয় । যার ফলে শরীরের ওজন খুব দ্রুত কমে আসে পেটের চারপাশে জমে থাকা অতিরিক্ত চর্বি খুব দ্রুত ঝরিয়ে ফেলতে কাজ করে ।  

  • লেবুঃ

লেবুতে আছে ডিটক্স ই-ফাইং প্রোপার্টিস যা অতিরিক্ত চর্বি ঝরিয়ে ফেলতে কাজ করে এবং হজম প্রক্রিয়াকে বৃদ্ধি করে খুব দ্রুত স্লিম করতে সহায়তা করবে।   

বন্ধুরা, এই রেমেড়িটি যদি আপনারা নিয়ম মেনে এক মাস খেতে পারে তাহলে কোন ব্যায়াম ছাড়াই আপনাদের ওজন খুব দ্রুত কমে যাবে ।    

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here