শরীরের ওজন কমানোর উপায় বা ওজন কমাতে আদার ভূমিকা

0
275
৩ দিনে পেটের মেদ কমানোর উপায়

আদার মাধ্যমে কত দ্রুত ওজন কমানো যায় সেই বিষয়ে আজকে আপনাদের সাথে আলোচনা করতে যাচ্ছি,বন্ধুরা মসলা হিসেবে আদা আমরা বিভিন্ন তরকারি তে ব্যবহার করে থাকি। কিন্তু আদা শরীরের ওজন হ্রাস করার পাশাপাশি আমাদের সর্দি সহ বিভিন্ন রোগ দূর করার ক্ষেত্রে দারুন কাজ করে থাকে।  আজকে আমরা আদার সেই গুন গুলো নিয়ে আলোচনা করবো,   আদা কিভাবে আমাদের অতিরিক্ত ওজন কমিয়ে ফেলতে সাহায্য করে তাহলে বন্ধুরা আর কথা না বাড়িয়ে দ্রুত জেনে নেওয়া যাক কিভাবে আদার ব্যবহারের মধ্য দিয়ে খুব দ্রুত আমরা নিজেদের বাড়তি ওজন ছেঁটে ফেলে নিজেকে খুব সুন্দর ও স্মার্ট দেখাতে পারি।

শরীরের ওজন কমাতে আদার ভূমিকাঃ

ওজন কমাতে আদা
  • প্রত্যেকটা বিষয়ে একটা নির্দিষ্ট নিয়ম কানুন থাকে, একই ভাবে আমরা যদি শরীরের বাড়তি ওজন কমিয়ে ফেলতে চায় বিভিন্ন ধরনের ডায়েট চার্ট বা ওষুধ ব্যবহারের সাথে সাথে যে দুইটা জিনিস অবশ্যই খেয়াল রাখতে হবে তা হলো নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম ও ঘুম।  
  • অর্থাৎ দৈনিক সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুম নিয়মিত আমাদের যেতে হবে। সাথে সাথে শারীরিক এক্সারসাইজ আমাদের তালিকার মধ্যে রাখতে হবে।

এর সাথে সাথে যে কাজটি করলে খুব দ্রুত আমরা নিজেদের বাড়তি ওজন কমিয়ে ফেলতে পারব তা হলো আদার মিশ্রণে তৈরি সেরা কতগুলো প্যাক।

তাহলে বন্ধুরা চলুন জেনে নেওয়া যাক আদার মিশ্রণে তৈরি সেই টিপস গুলো।

ওজন কমাতে আদার সাথে লেবুর রসঃ

প্রথম যে টিপসটি আজ আপনাদের সাথে শেয়ার করতে যাচ্ছি এই টিপসটি তৈরি করতে যে সকল উপকরণ লাগবে……

ওজন কমানোর উপায়
  • ১ চা চামচ আদা বাটা।
  •  ১ টি লেবু।

কিভাবে তৈরী ও ব্যবহার করবেনঃ

  • একটি পাতিলে কিছু পরিমাণ পানি নিয়ে চুলাতে তা সিদ্ধ করতে দিবেন। যখন ছোলার পানির সিদ্ধ হয়ে আসবে তখন তাতে আদার কুচি কুচি গুলো ফেলে দিবেন।
  • ১৫ মিনিট পর্যন্ত এই আদা সিদ্ধ করবেন।
  • তারপর চুলা বন্ধ করে মিশ্রণটি নামিয়ে ফেলবেন। এই মিশ্রণে আপনি কিছু পরিমাণ লেবুর রস যোগ করবেন।
ওজন কমাতে আদার ভূমিকা
  • তারপরে মিশ্রণটি ঠান্ডা হয়ে  আসলে এই মিশ্রণটি পান করে ফেলবেন।
  • বন্ধুরা, আর কোন কিছু না করে কোন ঔষধ ব্যবহার না করে শুধুমাত্র এই মিশ্রণটি দিয়ে ও কিন্তু আপনি দুই সপ্তাহের মধ্যে চোখে পড়ার মত ওজন কমাতে পারেন।

দ্রুত ওজন কমাতে আদার সাথে দারুচিনির মিশ্রণঃ

এই টিপসটি ব্যবহার করলে খুব দ্রুত আমাদের ওজন কমে যাবে।  এই ভাবে ওজন কমানোর জন্য যে সকল উপকরণ লাগবে…………

  • ১ চা চামচ আদা।
  • কয়েক টা দারুচিনি।
ওজন কমাতে আদা
  • ২ চা চামচ মধু।

ব্যবহার প্রণালীঃ

  • উপকরণ গুলো একসাথে করে আমাদের উচিত ভালোমতো ব্লান্ডার করে ফেলে সেটা চায়ের সাথে মিক্স করে খেয়ে নেওয়া।
  • এটা খুব বেশি কার্যকর আমাদের শরীরের বাড়তি চর্বি কমিয়ে শরীরকে স্লীম ও স্মার্ট দেখাতে।

ওজন কমাতে আদার সাথে গ্রিন টিঃ

ওজন কমানোর উপায়
  • আমাদের দৈনন্দিন অভ্যাসে এমনিতেও আমাদের কাছে থাকে সেটি হল গ্রিন টি।
  • আমরা গ্রিন টি যখন খায় সেই গ্রিন টির সাথে যদি আমরা সামান্য পরিমাণ আদার রস যোগ করতে পারি সেটা ফলাফল দ্বিগুণ চলে আসবে ওজন কমার ক্ষেত্রে।
  • আমরা প্রতিদিন গ্রিন টির সাথে আদার রস মিক্স করে খাব। এটি আমাদের শরীরের বাড়তি ওজন কমাতে সাহায্য করে।

শরীরের বাড়তি ওজন কমাতে আদার সাথে জিরার শরবতঃ

শরীরের ওজন কমাতে আদার  ভূমিকা
  • এই টিপসটি ব্যবহারের মধ্য দিয়ে আপনারা মাত্র এক সপ্তাহের ব্যবধানে চোখে পড়ার মতো ওজন কমিয়ে ফেলতে পারবেন।
  • আর সেই টিপসটি তৈরি করতে মাত্র ২ টি উপকরণ হাতের কাছে থাকতে হয়। একটি জিরা, দ্বিতীয়টি হলো আদা।
  • আদা ও জিরার মিশ্রণে যে পানির শরবত আপনি তৈরি করবেন সেটি অনেক বেশি কাজ দিবে।
  • এটা করার জন্য যে সকল পদ্ধতি অনুসরণ করতে হবে প্রথমে হলো জিরা এবং আদা একসাথে করে ভালোমতো পানিতে ফুটিয়ে নিতে হবে। এবং সেটা ১০-১৫ মিনিট পর্যন্ত রেখে দিতে হবে।
  • ঠান্ডা হয়ে আসলে ছাকনি দিয়ে একটা গ্লাসে ঢেলে নিতে হবে।
  • এটি খেলে শরীরের বাড়তি ওজন খুব দ্রুত কমে যাবে।
  • সপ্তাহে প্রতিদিন এই শরবর একবেলা করে খেলে আপনার বাড়তি ওজন চোখে পড়ার মতো কমে যাবে।

নোটঃ শরীরের ওজন কমাতে আদার সব ধরণের মিশ্রণ গুলো সকালে খালি পেটে খাওয়া ভালো।

খুব সহজে ওজন কমানোর উপায়

বন্ধুরা আমরা সবাই চাই নিজেদের ওজন কম রেখে বিভিন্ন অসুখের  সাথে সাথে নিজেকে একটু সুন্দর দেখাতে। বাড়তি ওজন কিন্তু নিজেকে সুন্দর দেখানোর পথে একটা বড় বাধা। সাথে সাথে বিভিন্ন অসুখের  একটা কেন্দ্রবিন্দু। তাই স্বাভাবিকভাবে নিয়ম মেনে আমরা ওজন কমানোর পদ্ধতি গুলো অনুসরণ করব এবং নিজেদেরকে বাড়তি ওজন ছেঁটে ফেলে সুন্দর দেখাবো। ধন্যবাদ।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here